श्रीमद्भगवद्गीता · अध्याय 6
श्रीमद्भगवद्गीता अध्याय 6 (आत्मसंयमयोग): हिंदी अर्थ सहित
आसक्ति रहित कर्म से मुक्ति दिखाने के बाद श्रीकृष्ण अब मन को स्थिर करने वाली भीतरी साधना, यानी ध्यान, की ओर आते हैं। वे बताते हैं कि कैसे बैठें, संतुलित जीवन कैसे जिएँ और भटकते मन को कैसे लौटाएँ, और अर्जुन को भरोसा दिलाते हैं कि इस मार्ग पर किया गया सच्चा प्रयास कभी व्यर्थ नहीं जाता।
सुनें: भगवद्गीता अध्याय 6: आत्मसंयमयोग
मधुर संगीत के साथ कंप्यूटर-आवाज़ में शांत पाठ, जो पंक्ति-दर-पंक्ति मूल पाठ से जाँचा गया है। यह साथ पढ़ने में सहायता है, पंडित जी या घर के बड़ों का विकल्प नहीं।
अध्याय 6 किस बारे में है
अध्याय 6 को ध्यानयोग कहा जाता है; गीता की अपनी पुष्पिका में इसका नाम “आत्मसंयमयोग”, यानी अपने आप पर संयम का योग, है। अध्याय 5 के अंत में ध्यान करने वाले की एक छोटी झलक थी; यहाँ श्रीकृष्ण यह साधना विस्तार से समझाते हैं। शुरुआत वे पिछली बात से जोड़कर करते हैं (6.1): सच्चा संन्यासी वह नहीं जो काम छोड़ दे, बल्कि वह है जो फल पर टिके बिना करने योग्य काम करता है।
श्लोक 6.5 और 6.6 गीता में सबसे ज़्यादा उद्धृत श्लोकों में हैं: अपना उद्धार अपने प्रयास से करो, अपने आप को गिरने मत दो, क्योंकि तुम्हारा अपना मन ही तुम्हारा सबसे अच्छा मित्र या सबसे बड़ा शत्रु हो सकता है। फिर श्रीकृष्ण सरल निर्देश देते हैं (6.10–6.17): साफ़, शांत जगह; न बहुत ऊँचा न बहुत नीचा, स्थिर आसन; शरीर, सिर और गर्दन सीधे; और खाने, सोने और काम में संतुलित जीवन। स्थिर मन बिना हवा वाली जगह में रखे दीपक जैसा है (6.19)।
तब अर्जुन वह कहते हैं जो बहुत से पाठक महसूस करते हैं: मन हवा की तरह चंचल और बलवान है (6.34)। श्रीकृष्ण सहमत होते हैं, और वह उत्तर देते हैं जिसके लिए गीता जानी जाती है (6.35): मन अभ्यास और वैराग्य से वश में होता है। अर्जुन का अंतिम प्रश्न उस व्यक्ति के बारे में है जो प्रयास करता है पर लक्ष्य तक नहीं पहुँचता; श्रीकृष्ण का उत्तर (6.40) गीता की सबसे स्नेह भरी पंक्तियों में है: भला करने वाले की कभी दुर्गति नहीं होती। अध्याय श्रद्धा से भजने वाले योगी को सबसे श्रेष्ठ बताकर समाप्त होता है (6.47)। अर्थ के साथ पढ़ने में लगभग 25 से 30 मिनट लगते हैं।
श्लोक 6.1–6.9: सच्चा संन्यासी; अपना उद्धार स्वयं करो
सच्चा संन्यासी और योगी कौन है, और मन कैसे मित्र या शत्रु बन सकता है।
श्लोक 6.10–6.23: ध्यान कैसे करें
जगह, आसन, बैठने का ढंग, संतुलित जीवन, और शांत मन का आनंद।
श्लोक 6.24–6.32: मन को लौटाना; सबमें एक आत्मा
भटकते मन को धीरे-धीरे लौटाना, और सब प्राणियों में अपने को देखना।
श्लोक 6.33–6.47: चंचल मन, और जो अधूरा रह जाए
अर्जुन को संदेह है कि मन वश में हो सकता है; श्रीकृष्ण उत्तर देते हैं, और भरोसा दिलाते हैं कि कोई सच्चा प्रयास व्यर्थ नहीं जाता।
सवाल-जवाब
गीता 6.5 (उद्धरेदात्मनात्मानं) का अर्थ क्या है?
इसका अर्थ है: अपने प्रयास से अपना उद्धार करो, अपने आप को गिरने मत दो, क्योंकि तुम स्वयं ही अपने मित्र हो और स्वयं ही अपने शत्रु। श्लोक 6.6 समझाता है: जिसने मन को जीत लिया, उसका मन मित्र है; जिसने नहीं जीता, उसका मन शत्रु जैसा व्यवहार करता है। यह अपने भीतर के जीवन की ज़िम्मेदारी स्वयं लेने की पुकार है।
गीता के अनुसार चंचल मन को कैसे वश में करें?
श्लोक 6.34 में अर्जुन कहते हैं कि मन को रोकना हवा को रोकने जैसा कठिन है। श्रीकृष्ण सहमत होते हैं, और 6.35 में दो उपाय बताते हैं: अभ्यास, यानी लंबे समय तक लगातार साधना, और वैराग्य, यानी इंद्रियों की चाहों के खिंचाव को धीरे-धीरे छोड़ना। श्लोक 6.26 एक सरल निर्देश जोड़ता है: मन जहाँ भी भटके, उसे धीरे से वापस लाओ।
जो योग का प्रयास करे पर सफल न हो, उसका क्या होता है?
अर्जुन यह प्रश्न 6.37–6.39 में पूछते हैं। श्रीकृष्ण 6.40 में उत्तर देते हैं कि ऐसे व्यक्ति का न इस लोक में नाश होता है न परलोक में, क्योंकि भला करने वाले की कभी दुर्गति नहीं होती। श्लोक 6.41–6.45 बताते हैं कि प्रयास आगे साथ चलता है: व्यक्ति अच्छे वातावरण में फिर जन्म लेता है, पिछली समझ फिर पाता है, और लक्ष्य तक पहुँचने तक आगे बढ़ता रहता है।
गीता ध्यान के लिए बैठने का ढंग कैसे बताती है?
श्लोक 6.10–6.14 बताते हैं: शांत, साफ़ जगह; न बहुत ऊँचा न बहुत नीचा, स्थिर आसन; शरीर, सिर और गर्दन सीधे और स्थिर; दृष्टि नीचे टिकी, इधर-उधर न भटके; और भगवान में लगा शांत, निडर मन। श्लोक 6.16–6.17 जोड़ते हैं कि यह संतुलित जीवन के साथ चलता है, जिसमें भोजन, नींद और काम न बहुत ज़्यादा हों न बहुत कम।
पाठ और स्रोत
संस्कृत पाठ सार्वजनिक है। हमने सभी 47 श्लोक और पुष्पिका एक-एक करके संस्कृत विकिस्रोत के अध्याय (“भगवद्गीता/आत्मसंयमयोगः”) और आईआईटी कानपुर की गीता सुपरसाइट (heritage.iitk.ac.in) के पाठ से, जिसे खुला “gita/gita” डेटासेट भी दोहराता है (हमने उसका केवल संस्कृत पाठ लिया), विराम-चिह्न और वर्तनी के अंतर हटाकर प्रोग्राम से मिलाए। जहाँ अंतर है वहाँ हमने गीता प्रेस का पाठ अपनाया है। एकमात्र असली अंतर: श्लोक 6.32 में आईआईटी कानपुर और डेटासेट में “सः योगी” है, जबकि विकिस्रोत और गीता प्रेस में व्याकरण के अनुसार “स योगी” है, जो हमने लिया है। हमने “न चातिस्वप्न-” (6.16), “यत्तद्बुद्धि-” (6.21) और “श्रद्धावान्भजते” (6.47) को गीता प्रेस और आईआईटी कानपुर की तरह जोड़कर लिखा है। इस अध्याय को प्रायः ध्यानयोग कहा जाता है; इसकी पुष्पिका में नाम आत्मसंयमयोग है। अंग्रेज़ी अक्षरों का पाठ और अर्थ हमारे अपने हैं।
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